Tension and Trauma Releasing Exercises TRE® – Einführungsworkshop (online)

Entdecke die Schatztruhe deines Körpers – erfahre deinen natürlichen Trauma-Entspannungsmechanismus! Das Neurogene Zittern kann dich von (unbewussten) Ängsten und festsitzender „Trauma-Energie“ befreien und stärkt zudem auf wundersame Weise deine Verbindung zu dir Selbst, zu deinem Körperchen und der Welt im Außen. Mit den TRE® wurde eine effektive und niedrigschwellige Selbsthilfemethode entwickelt, die uns spielerisch wieder mit der Fähigkeit des Körpers zu autonomen Bewegungen verbindet. Damit einhergehend fördert TRE® deine Selbstregulation und ermöglicht wohltuende Entspannung – immer dann, wenn du es brauchst!  Ein kurzes und interessantes Einführungsvideo in die revolutionäre Methode findet sich hier: TRE® in a nutshell / kurz erklärt (5 Min) Montag Abend von 19:30 – 22 Uhr gebe ich eine ausführliche online Einführung und begleitete Selbsterfahrung in die Methode.Details: In der Einführung vermittel ich grundlegendes Wissen und alles Notwendige für die eigene TRE® – Praxis. Die Fähigkeit der Selbstregulation bekommt in der Einführung einen besonderen Raum und die Teilnehmenden erlernen erfahrungsbasiert, spielerisch und mühelos ihr eigenes Körperzittern zu aktivieren, zu stoppen und zu steuern.  Individuelle Fragen werden von mir beantwortet und die jeweiligen Prozesse bedarfsgerecht begleitet. In Wissensweitergabe und Ansprache orientiere ich mich am jeweiligen Anliegen der Teilnehmenden. Das fachgerechte Anleiten der Körperübungen und das aufmerksame Begleiten des Neurogenen Zitterns sind grundlegender Teil meiner TRE® – Einführungen. Eine Phase der Integration mit darauffolgenden Austausch und Fragerunde runden den Workshop ab.Ich halte den Raum von Anfang bis Ende einfühlsam und mit offenem Herzen. Tiefes Loslassen darf geschehen. In einem sicheren, vertrauensvollen Raum wirst du das Neurogene Zittern erstmalig erleben und dessen wundervolles Wirken direkt erfahren. Anschließend kannst du die TRE® jederzeit zuhause anzuwenden und bist bereit für deine persönliche Forschungsreise in die lebendige und wohltuende Welt deines eigenen Körperchens! Der Workshop beinhaltet: das kurze Vorstellen und Kennenlernen  Einführung in die Grundlagen von TRE, körperorientierte Traumatologie unter Bezugnahme der individuellen Fragen der Teilnehmenden.  Vermittlung von Prinzipien und Praxis der Selbstregulation Klären von Erwartungen / Fragen / Einschränkungen Körper-, Erdungs- und Wahrnehmungsübung fachgerechte Vermittlung der TRE® – Übungen das aufmerksame und einfühlsame Begleiten der Gruppe und der jeweiligen Erfahrungen  Musikalische Begleitung (mit Handpan und Gitarre) Integrationsphase anschließende Reflexion, Austausch und Fragerunde  Tipps und Tricks zur alltäglichen Anwendung der TRE  Handouts und Video mit den Übungen telefonische Erreichbarkeit bei im Nachhinein auftretenden Fragen einen Gutschein für eine kostenfreie Teilnahme am wöchentlichen „Shake it off (online) – danach nur 12 € pro Session! Weitere Infos zu mir und meinem Angebot findest du auch hier auf meiner Website. Bei weiteren Fragen trete gerne mit mir in Kontakt: 0176 – 78 19 18 59 Bis gleich, Tobias Friedwart  (Sozialarbeiter, MFL®  – Practitioner und TRE® – Provider und mit langjähriger, fundierter Erfahrung im Vermitteln der TRE®  in diversen Kontexten) —- TRE in Kürze:Die sanften und tiefgreifenden Übungen fördern u.a. die Dehnung und Entspannung der Psoas-Muskeln (Kampf oder Flucht – Muskeln / Muscle Of The Soul).  Das in einer Session aktivierte Neurogene Zittern löst tiefsitzende körperliche, seelische und kognitive Anspannung, Blockaden und Stress. Wirkungen, die du durch deine TRE-Praxis erfahren kannst: Verringern von Ängsten und Sorgen Lösen von chronischer Spannungen Entladung von emotionalen und körperlichen Traumata Mehr Präsenz und Verbundenheit (innerpsychisch und zwischenmenschlich) Verbesserter Schlaf, Stimmung und Verdauung Weniger Schmerzen Gesteigerte Flexibilität und Lebendigkeit Verringerung der Symptome bei Ischias-Schmerzen, Fibromyalgie und anderen chronischen Erkrankungen Steigerung der Leistungsfähigkeit und schnellere Regeneration nach Sportverletzungen