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Hallo ihr lieben Lebewesen!

Wir, das sind Sarah und Gordon, haben den “Lebensvibrationen”-Retreat vor drei Jahren aus der Taufe gehoben und bereits mehrfach sehr erfolgreich ins Leben gebracht.

Wir möchten gemeinsam mit euch experimentelle Räume eröffnen, in denen wir in und mit Sicherheit uns selbst begegnen und darüber hinaus vom Ich ins Wir gehen werden.

Wir wollen ganz natürlich und mit aller Achtsamkeit unsere eigenen und gemeinsame Grenzen ausloten.

Wir möchten uns absichtslos und frei von Gedanken auf Neues einlassen.

Wir wollen unsere Lebendigkeit, Natürlichkeit und unsere zarte Wildheit zurück – mit uns selbst, mit anderen Menschen, im alltäglichen Miteinander und in der Körperlichkeit.

Und vor allem wollen wir mit dem Herzen voran durch das Leben gehen. Neugierig, spielerisch, verspielt, achtsam, respektvoll, langsam, ruhig, wild, mit aller Ernsthaftigkeit und Disziplin.

Wir sehen uns selbst als Forschungsfeld “Mensch”, dem wir mit Liebe, Respekt und Humor begegnen wollen. Wir uns selbst, allein, zu zweit und im Kreis.

Dieser Retreat bietet einen tiefen Einblick in die menschlichen Gefühls- und Wesensräume, in den Energiekörper, in die Sprache, die das Leben spricht.

Was sind unsere Werkzeuge?

• die Stille erfahren lernen, als Tor, das in den Augenblick hinein fährt und damit direkt ins Leben.

• Tanzen und Bewegung, um den Körper, dieses wunderbare Vehikel, das uns durch unser ganzes Leben trägt, zu feiern.

• Meditieren, um danach zu lauschen und Ausschau zu halten, was jenseits unseres ruhelosen Verstandes in unserem Körper zu fühlen ist und was in der Welt, außerhalb von uns selbst gerade jetzt geschieht.

• Kommunikation, verbal und non-verbal, durch Körper- und Begegnungsübungen herausfinden, wer all die anderen Menschen in dem Raum sind.

• Sinnlichkeit, den Körper für das Vibrieren des Lebens öffnen.

• Durch tiefes, verbundenes Atmen das Bewusstsein erweitern und heilende, berührende Prozesse anstoßen.

Du kannst mit einer Selbstbegegnung ein eigenes Anliegen bearbeiten oder als Resonanzgeber (Stellvertreter) teilnehmen. Oder einfach auch als Zuschauer dabei sein, wenn du die Methode erst einmal kennenlernen möchtest. 

Was kann ein Anliegen sein und wie läuft eine Selbstbegegnung ab? Ein Anliegen kann alles sein, was mit DIR zu tun hat, ein Veränderungswunsch, ein Zustand, eine Frage, eine herausfordernde Beziehung, ein körperliches Symptom oder eine Krankheit. Aus deinem Anliegen wählst du 2-3 Begriffe aus, wobei das Wort “ich” dabei sein muss. Anschließend weist du die ausgewählten Worte je einer anwesenden Person zu, die dazu bereit ist (Resonanzgeber). Nach einem kurzen Moment gehst du mit der Person in Kontakt, zu der es dich am meisten hinzieht, und fragst sie, wie es ihr geht. Dabei teilst du auch die Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken, die dir dabei kommen. Das machst du dann auch mit den weiteren Personen. Es kommt dadurch nach und nach ein Prozess in Gang, der die tieferen Gründe deines Anliegens für dich sichtbar und fühlbar macht. Die Resonanzgeber erweisen sich in der Regel als eigene innere Anteile von dir, gesunde und verletzte, die von dir gesehen und gefühlt werden möchten. Schritt für Schritt stärkst du dabei dein gesundes “Ich” und kommst du deinem Anliegen näher. Bei diesem Prozess unterstütze ich dich zurückhaltend mit Impulsen, die du ausprobieren kannst. Eine Selbstbegegnung dauert in der Regel ca. 60-75 Minuten

Seminarinhalte:

• Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie befriedigend regulieren lernen
• Gefühle ausdrücken, lebensbejahende Einstellungen sowie Verhaltensweisen entwickeln lernen
• Bindungs- und Beziehungsfähigkeit stärken

Was ist Bonding-Psychotherapie?

Diese Therapie ist ein emotionsorientierter Lernprozess in der Gruppe, dessen Wirksamkeit auf dem Zugang zu tiefen Gefühlen, der Erarbeitung von positiven Einstellungen zu sich und anderen und der Entwicklung von neuen Verhaltensweisen basiert. Indem ihr aufgestaute Emotionen im Körperkontakt mit anderen Menschen entladet, lernt ihr die Kraft der Gefühle zu benutzen, um selbstzerstörerische Verhaltensweisen aufzugeben und neue positive Einstellungen anzunehmen.

Die Befriedigung des Grundbedürfnisses nach körperlicher und emotionaler Nähe spielt für die Entwicklung des Menschen in jedem Lebensalter eine zentrale Rolle. Deshalb ist das Herzstück von Bonding-Psychotherapie die Nähe-Übung zweier Partner*innen auf der Matte unter professioneller Begleitung.
Als Integration dieser Erfahrungen dient die Einstellungsarbeit zur Verankerung stärkender Glaubenssätze. Durch die Verbesserung der Bindungsfähigkeit und Bewusstmachung destruktiver Beziehungsmuster wird eine wichtige Voraussetzung geschaffen, um alte Lebenskonzepte verändern und Beziehungen in einer positiven Art gestalten zu können.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Bonding-Psychotherapie eignet sich im Allgemeinen für alle Menschen, die besseren Zugang zu ihrer Gefühlswelt gewinnen und ihre emotionale Bindungsfähigkeit vertiefen möchten. Bei Interessenten gehen wir von einer ausreichenden psychischen Stabilität aus, die selbstverantwortliches Handeln ermöglicht.

Diesmal bieten wir wieder zwei Einsteiger-Workshops nacheinander an. Der erste beginnt um 12:30 Uhr und der zweite um 17 Uhr.

Möchtest du deine ersten Erfahrungen mit Handpans machen und verschiedene Modelle für dich ausprobieren oder überlegst du sogar dir oder deinen Lieben eine Handpan zu kaufen?

In unserer dreistündigen Handpan-Einführung hast du die Möglichkeit die Handpan kennenzulernen. Wir üben in einer Gruppe erste Spieltechniken, Rhythmen, Melodien und Akkorde.

Du kannst im Workshop die verschiedenen Klangqualitäten der Instrumente, die sich in Bausweise, Material und Tonarten unterscheiden, auf dich wirken lassen, um bei Kaufinteresse dein Instrument zu finden.

Ich stelle Handpans in D Kurd vom Maker Fabian Pieters (Subtlesounds | www.subtlesounds.de) aus Halle und viele verschiedene Pans von Handpan World (www.handpan.world) zur Verfügung. Sollte dir eines der Instrumente gefallen, kannst du es im Anschluss samt Tasche kaufen oder ausleihen.

Der Handpan-Spieler und Straßenkünstler Max Kay (www.facebook.com/RawLiquidSounds) wird mich wieder bei der Umsetzung der Workshops unterstützen.

—

Zu mir und meinen Erfahrungen:

Ich begann mit 7 Jahren das Spielen am Piano/Keyboard in einer Musikschule. Ich lernte das Instrument ca. 6 Jahre. Gitarre-Spielen und Singen habe ich mir danach vor 22 Jahren selbst beigebracht. Das Spielen der Handpan folgte 2016. Meine Herangehensweise beim Lernen war dabei meist intuitiv. Ich schaute mir aber auch Techniken von bekannten und befreundeten Handpankünstlern ab und lernte fortgeschrittene Techniken in einem Kurs von David Charrier, einem Profi aus Frankreich. Seit 2017 gebe ich Unterricht für Gitarre und Gesang. 2019 begann ich das Handpan-Spiel zu unterrichten.

Ich bin sowohl als Solokünstler als auch in einer Band aktiv. – Musik von mir findest du hier:

www.handpan-leipzig.de

www.cymat.de/musik

Diesmal bieten wir wieder zwei Einsteiger-Workshops nacheinander an. Der erste beginnt um 12:30 Uhr und der zweite um 17 Uhr.

Möchtest du deine ersten Erfahrungen mit Handpans machen und verschiedene Modelle für dich ausprobieren oder überlegst du sogar dir oder deinen Lieben eine Handpan zu kaufen?

In unserer dreistündigen Handpan-Einführung hast du die Möglichkeit die Handpan kennenzulernen. Wir üben in einer Gruppe erste Spieltechniken, Rhythmen, Melodien und Akkorde.

Du kannst im Workshop die verschiedenen Klangqualitäten der Instrumente, die sich in Bausweise, Material und Tonarten unterscheiden, auf dich wirken lassen, um bei Kaufinteresse dein Instrument zu finden.

Ich stelle Handpans in D Kurd vom Maker Fabian Pieters (Subtlesounds | www.subtlesounds.de) aus Halle und viele verschiedene Pans von Handpan World (www.handpan.world) zur Verfügung. Sollte dir eines der Instrumente gefallen, kannst du es im Anschluss samt Tasche kaufen oder ausleihen.

Der Handpan-Spieler und Straßenkünstler Max Kay (www.facebook.com/RawLiquidSounds) wird mich wieder bei der Umsetzung der Workshops unterstützen.

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Zu mir und meinen Erfahrungen:

Ich begann mit 7 Jahren das Spielen am Piano/Keyboard in einer Musikschule. Ich lernte das Instrument ca. 6 Jahre. Gitarre-Spielen und Singen habe ich mir danach vor 22 Jahren selbst beigebracht. Das Spielen der Handpan folgte 2016. Meine Herangehensweise beim Lernen war dabei meist intuitiv. Ich schaute mir aber auch Techniken von bekannten und befreundeten Handpankünstlern ab und lernte fortgeschrittene Techniken in einem Kurs von David Charrier, einem Profi aus Frankreich. Seit 2017 gebe ich Unterricht für Gitarre und Gesang. 2019 begann ich das Handpan-Spiel zu unterrichten.

Ich bin sowohl als Solokünstler als auch in einer Band aktiv. – Musik von mir findest du hier:

www.handpan-leipzig.de

www.cymat.de/musik

Du kannst mit einer Selbstbegegnung ein eigenes Anliegen bearbeiten oder als Resonanzgeber (Stellvertreter) teilnehmen. Oder einfach auch als Zuschauer dabei sein, wenn du die Methode erst einmal kennenlernen möchtest. 

Was kann ein Anliegen sein und wie läuft eine Selbstbegegnung ab? Ein Anliegen kann alles sein, was mit DIR zu tun hat, ein Veränderungswunsch, ein Zustand, eine Frage, eine herausfordernde Beziehung, ein körperliches Symptom oder eine Krankheit. Aus deinem Anliegen wählst du 2-3 Begriffe aus, wobei das Wort “ich” dabei sein muss. Anschließend weist du die ausgewählten Worte je einer anwesenden Person zu, die dazu bereit ist (Resonanzgeber). Nach einem kurzen Moment gehst du mit der Person in Kontakt, zu der es dich am meisten hinzieht, und fragst sie, wie es ihr geht. Dabei teilst du auch die Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken, die dir dabei kommen. Das machst du dann auch mit den weiteren Personen. Es kommt dadurch nach und nach ein Prozess in Gang, der die tieferen Gründe deines Anliegens für dich sichtbar und fühlbar macht. Die Resonanzgeber erweisen sich in der Regel als eigene innere Anteile von dir, gesunde und verletzte, die von dir gesehen und gefühlt werden möchten. Schritt für Schritt stärkst du dabei dein gesundes “Ich” und kommst du deinem Anliegen näher. Bei diesem Prozess unterstütze ich dich zurückhaltend mit Impulsen, die du ausprobieren kannst. Eine Selbstbegegnung dauert in der Regel ca. 60-75 Minuten.

Seminarinhalte:

• Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie befriedigend regulieren lernen
• Gefühle ausdrücken, lebensbejahende Einstellungen sowie Verhaltensweisen entwickeln lernen
• Bindungs- und Beziehungsfähigkeit stärken

Was ist Bonding-Psychotherapie?

Diese Therapie ist ein emotionsorientierter Lernprozess in der Gruppe, dessen Wirksamkeit auf dem Zugang zu tiefen Gefühlen, der Erarbeitung von positiven Einstellungen zu sich und anderen und der Entwicklung von neuen Verhaltensweisen basiert. Indem ihr aufgestaute Emotionen im Körperkontakt mit anderen Menschen entladet, lernt ihr die Kraft der Gefühle zu benutzen, um selbstzerstörerische Verhaltensweisen aufzugeben und neue positive Einstellungen anzunehmen.

Die Befriedigung des Grundbedürfnisses nach körperlicher und emotionaler Nähe spielt für die Entwicklung des Menschen in jedem Lebensalter eine zentrale Rolle. Deshalb ist das Herzstück von Bonding-Psychotherapie die Nähe-Übung zweier Partner*innen auf der Matte unter professioneller Begleitung.
Als Integration dieser Erfahrungen dient die Einstellungsarbeit zur Verankerung stärkender Glaubenssätze. Durch die Verbesserung der Bindungsfähigkeit und Bewusstmachung destruktiver Beziehungsmuster wird eine wichtige Voraussetzung geschaffen, um alte Lebenskonzepte verändern und Beziehungen in einer positiven Art gestalten zu können.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Bonding-Psychotherapie eignet sich im Allgemeinen für alle Menschen, die besseren Zugang zu ihrer Gefühlswelt gewinnen und ihre emotionale Bindungsfähigkeit vertiefen möchten. Bei Interessenten gehen wir von einer ausreichenden psychischen Stabilität aus, die selbstverantwortliches Handeln ermöglicht.

Du kannst mit einer Selbstbegegnung ein eigenes Anliegen bearbeiten oder als Resonanzgeber (Stellvertreter) teilnehmen. Oder einfach auch als Zuschauer dabei sein, wenn du die Methode erst einmal kennenlernen möchtest. 

Was kann ein Anliegen sein und wie läuft eine Selbstbegegnung ab? Ein Anliegen kann alles sein, was mit DIR zu tun hat, ein Veränderungswunsch, ein Zustand, eine Frage, eine herausfordernde Beziehung, ein körperliches Symptom oder eine Krankheit. Aus deinem Anliegen wählst du 2-3 Begriffe aus, wobei das Wort “ich” dabei sein muss. Anschließend weist du die ausgewählten Worte je einer anwesenden Person zu, die dazu bereit ist (Resonanzgeber). Nach einem kurzen Moment gehst du mit der Person in Kontakt, zu der es dich am meisten hinzieht, und fragst sie, wie es ihr geht. Dabei teilst du auch die Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken, die dir dabei kommen. Das machst du dann auch mit den weiteren Personen. Es kommt dadurch nach und nach ein Prozess in Gang, der die tieferen Gründe deines Anliegens für dich sichtbar und fühlbar macht. Die Resonanzgeber erweisen sich in der Regel als eigene innere Anteile von dir, gesunde und verletzte, die von dir gesehen und gefühlt werden möchten. Schritt für Schritt stärkst du dabei dein gesundes “Ich” und kommst du deinem Anliegen näher. Bei diesem Prozess unterstütze ich dich zurückhaltend mit Impulsen, die du ausprobieren kannst. Eine Selbstbegegnung dauert in der Regel ca. 60-75 Minuten

Du kannst mit einer Selbstbegegnung ein eigenes Anliegen bearbeiten oder als Resonanzgeber (Stellvertreter) teilnehmen. Oder einfach auch als Zuschauer dabei sein, wenn du die Methode erst einmal kennenlernen möchtest. 

Was kann ein Anliegen sein und wie läuft eine Selbstbegegnung ab? Ein Anliegen kann alles sein, was mit DIR zu tun hat, ein Veränderungswunsch, ein Zustand, eine Frage, eine herausfordernde Beziehung, ein körperliches Symptom oder eine Krankheit. Aus deinem Anliegen wählst du 2-3 Begriffe aus, wobei das Wort “ich” dabei sein muss. Anschließend weist du die ausgewählten Worte je einer anwesenden Person zu, die dazu bereit ist (Resonanzgeber). Nach einem kurzen Moment gehst du mit der Person in Kontakt, zu der es dich am meisten hinzieht, und fragst sie, wie es ihr geht. Dabei teilst du auch die Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken, die dir dabei kommen. Das machst du dann auch mit den weiteren Personen. Es kommt dadurch nach und nach ein Prozess in Gang, der die tieferen Gründe deines Anliegens für dich sichtbar und fühlbar macht. Die Resonanzgeber erweisen sich in der Regel als eigene innere Anteile von dir, gesunde und verletzte, die von dir gesehen und gefühlt werden möchten. Schritt für Schritt stärkst du dabei dein gesundes “Ich” und kommst du deinem Anliegen näher. Bei diesem Prozess unterstütze ich dich zurückhaltend mit Impulsen, die du ausprobieren kannst. Eine Selbstbegegnung dauert in der Regel ca. 60-75 Minuten.