Mit Qigong vom Denken ins Fühlen

Entdecke die Kraft des Qigong: Erfahre, wie diese alte chinesische Übungspraxis dir helfen kann, deinen emotionalen Panzer abzulegen. Durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken wirst du in der Lage sein, tiefsitzende Spannungen zu lösen und eine neue Leichtigkeit zu erfahren. Im Qigong geht es aber vor allem um eins: Loslassen, Fühlen und zu schauen, was du gerade brauchst.

Spüre deinen Körper neu: Qigong ermöglicht es dir, deinen Körper auf eine ganz neue Weise wahrzunehmen. Die sanften Übungen fördern die Durchblutung und stärken die Muskulatur, wodurch du dich vitaler und ausgeglichener fühlst. Erlebe, wie du durch regelmäßiges Training mehr Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst.

Finde Zugang zu deinen Emotionen: Mit Qigong schaffst du eine Verbindung zwischen Körper und Geist, die dir hilft, deine Emotionen besser zu verstehen und zu steuern. Du richtest deinen Fokus nach innen und übst im ersten Schritt wahrzunehmen was ist. Anspannung, flacher Atem, Gedankenkarussell – und beginnst dann Schritt für Schritt all das loszulassen, was dir in diesem Moment nicht dienlich ist.

Die meditativen Aspekte der Übungspraxis unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden und emotionales Gleichgewicht zu erlangen. Entdecke, wie Qigong dir zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke verhelfen kann.

Falls du danach mehr in die Tiefe gehen willst:

am 18. und 21. November starten im INSIDE YOU Studio auch 2 neue Präventionskurse für Qigong & Taichi. https://www.eversports.de/scl/inside-you